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5 Erros de Dietas de Verão
por GET IT
Todos sabemos que é complicado manter a linha no Verão, um breve aviso: Comer só saladas e sumos com açúcares não equivale a dieta e não ajuda.
E n...
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Torrada de Ovo com Abacate e Salmão
por GET IT
INGREDIENTES:
1 abacate sem o caroço e sem a pele
¼ de uma colher de chá de flocos de pimenta vermelha seca – ou páprica
2 colheres de chá de sumo...
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Dieta Líquida
por GET IT
Existem diversas dietas alimentares líquidas, por norma variam em tipos de alimentos e também na sua duração. As mais conhecidas são à base de bati...
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10 Dicas de Como Seguir Um Plano Alimentar
por GET IT
Seja paciente, e divirta-se durante o processo
Não é da noite para o dia que a árvore cresce, a flor desabrocha ou a larva vira borboleta. Tamb...
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Ser Vegan
por GET IT
O veganismo pode ser visto como um estilo de vida, quem o pratica exclui todos os de origem animal, e tudo o que tenha sido testado em animais ou c...
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Macrobiótica
por GET IT
A macrobiótica, tal como outros regimes alimentares que aqui abordamos, não é apenas um tipo de alimentação é um estilo de vida.
"A Macrobiótica é...
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O Estoicismo e a Alimentação
por GET IT
Deixamos aqui 16 conselhos de Sêneca sobre como se alimentar melhor.
O que temos a aprender com este coerente filosófico?
Sêneca foi filósofo, escr...
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Alimentos Que Curam
por GET IT
A alimentação do estilo de vida que levamos dizem muito sobre nós. E refletem o nosso estado físico e mental, e se somos realmente saudáveis ou não...
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Jejum Intermitente
por GET IT
O Jejum Intermitente é um método de emagrecimento, que visa intercalar períodos de jejum com períodos de alimentação. O objectivo deste método é fa...
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5 Alimentos Doces e Saudáveis
por GET IT
O doce aquece a alma e adoça o coração.
Existem alimentos saudáveis capazes de adoçar a nossa boca, que não tem de conter necessariamente açúcar...
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DICAS GET IT
por GET IT
DICA 1
MASTIGAR BEM
Mastigar bem os alimentos beneficia não só a digestão e a absorção dos nutrientes como também as capacidades cognitivas.
Est...
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Quinoa
por GET IT
Sabia que a quinoa é uma das melhores fontes de proteína?
Nos últimos anos, a quinoa tem sido constantemente elogiada e recomendada por diversos nu...
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