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Planeamento Semanal
por GET IT
Fique atento, iremos disponibilizar o nosso mini ebook Detox Planner 2022 nos próximos dias, por enquanto deixamos aqui para si o planeamento desta...
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Dicas de refeições para a Praia
por GET IT
Verão e praia em Portugal é sinónimo de bolas de berlim, são deliciosas mas nada saudáveis. Para aproveitar as altas temperatusa durante o fim-de...
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Mitos e Verdades sobre as dietas
por GET IT
Nem tudo o que se diz sobre as dietas é verdade, claro que a melhor forma de emagrecer é com uma dieta equilibrada, mas não só. Antes de iniciar qu...
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Dieta Mediterrânica
por GET IT
A dieta mediterrânica começou a ser estudada nos anos 50, após muitos estudos foram descobertos vários benefícios, teve origem nos países banhados ...
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O Mito da Proteína
por GET IT
Finalmente a 6ª chave para viver saudável é O MITO DA PROTEÍNA
Alguma vez ouviu dizer que se disser uma mentira suficientemente grande, suficientem...
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Princípio do Consumo Eficaz de Fruta
por GET IT
5º CHAVE é o PRINCÍPIO DO CONSUMO EFICAZ DE FRUTA
A FRUTA É O ALIMENTO MAIS PERFEITO DE TODOS.
De todos, é o que gasta menos quantidade de energia...
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Lei de Ingestão Controlada
por GET IT
4ºchave, a LEI DE INGESTÃO CONTROLADA.
Adora COMER?
Também nós.
Quer aprender a não comer muito?
Aqui está: coma pouco.
Dessa forma, estará por cá ...
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Viver Saudávelmente
por GET IT
3ª Chave para viver saudável é o Princípio da COMBINAÇÃO EFICAZ DOS ALIMENTOS
“Tomem conta do estômago durante os primeiros 50 anos e ele tomará co...
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Comer Alimentos Ricos em Água
por GET IT
2ª Chave é o princípio de comer ALIMENTOS RICOS EM ÁGUA.
70% do planeta está coberto por água.
80% do nosso corpo é constituído por água. Que é que...
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5 Erros de Dietas de Verão
por GET IT
Todos sabemos que é complicado manter a linha no Verão, um breve aviso: Comer só saladas e sumos com açúcares não equivale a dieta e não ajuda.
E n...
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Torrada de Ovo com Abacate e Salmão
por GET IT
INGREDIENTES:
1 abacate sem o caroço e sem a pele
¼ de uma colher de chá de flocos de pimenta vermelha seca – ou páprica
2 colheres de chá de sumo...
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Dieta Líquida
por GET IT
Existem diversas dietas alimentares líquidas, por norma variam em tipos de alimentos e também na sua duração. As mais conhecidas são à base de bati...
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